Mit
und ohne Nordic Walking-Stöcke:
Mobility-Walking
findet sowohl mit und wie auch ohne Nordic-Walking-Stöcke statt,
also „normal“ und „nordisch“.
In diesem 4-Wochen-Programm für
Einsteiger wird komplett ohne Nordic-Walking-Stöcke trainiert und
geübt.
Warum
werden im 4-Wochen Programm keine Stöcke genutzt?
Im
4-Wochen-Programm für Einsteiger werden keine Stöcke aus folgenden
Gründen keine Stöcke im Training genutzt:
- Das Ziel ist zunächst grundlegende Übungen im Stehen für die Mobilität zu erlernen.
- Das zweite Ziel ist ein sofortiger und systematischer Einstieg und Beginn des Herz-Kreislauf-Trainings durch Walking, ohne sich mit der Technik des Stockeinsatzes beschäftigen zu müssen.
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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de
JÖRG LINDER
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de
