Dienstag, 26. Dezember 2017

Carrying the rain to wash your spirit clean

May the blessing of God's soft rain be on you,
Falling gently on your head, refreshing your soul
With the sweetness of little flowers newly blooming.
May the strength of the winds of Heaven bless you,
Carrying the rain to wash your spirit clean
Sparkling after in the sunlight.
May the blessing of God's earth be on you,
And as you walk the roads,
May you always have a kind word
for those you meet. 
 
Irish Blessing 
 
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Montag, 25. Dezember 2017

Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden


            Grafik: Deutsche Wellnesstage




Nordic Fitness - An die Stöcke, fertig,los                                                                

Sonntag, 18.02.2018,   10:30-11:15 Uhr

Deutsche Wellnesstage / Baden-Baden

In den zweiten Messetag starten wir aktiv mit Nordic Fitness. Dabei peppt Jörg Linder leichtes Nordic Walking mit gezielten Übungen für den Rücken und die Schulter-/Nackenpartie auf. 

Dabei zeigen die Stöcke, dass sie mehr können als nur Walking. Denn sie kommen auch als Fitnessgerät für die Übungen zum Einsatz. 

Machen Sie mit und führen Sie Ihren kleinen inneren Schweinhund Gassi – durch die schöne Lichtentaler Allee.
Ziel ist es Einseitigkeit zu vermeiden und Ganzheitlichkeit zu fördern.

Die Teilnahme am Mobility Run (17.02.) und an Nordic Fitness (18.02.2018) ist kostenlos. 

Teilnehmer erhalten eine Eintrittskarte für die Deutschen Wellnesstage, Snacks und Getränke sowie (nur bei Voranmeldung) eine gut gefüllte Messetasche.

Melden Sie sich gleich hier kostenlos vorab an:

http://www.deutsche-wellnesstage.de/besucher/laufmit


Registrierte Läufer/innen und Walker/innen erhalten neben einer Eintrittskarte, Snacks und Getränken außerdem eine gut gefüllte Messetasche.

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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING

Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 

Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 

Gesundheits- und Bewegungstraining


Mobil: 0177 / 4977232

Mail: info@aktiv-training.de


 
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Laufend ins Jahr 2018


   Bild:  laufwelt.de
 

Laufend ins Neue Jahr 2018!!

LAUFWELT-SILVESTERLAUF / RASTATT

31.12.2017

5 / 10,5 /21km

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/veranstaltungen/

https://laufwelt.de/
 


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JÖRG LINDER AKTIV-TRAINING
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention 
Keynote: Wer fit ist hat mehr vom Leben!  (auf Anfrage!) 
Gesundheits- und Bewegungstraining vor Ort (auf Anfrage!)
Mobil: 0177 / 4977232
Mail: info@aktiv-training.de
 
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Dienstag, 19. Dezember 2017

The hope of a childlike heart to you

“The light of the Christmas star to you,

The warmth of home and hearth to you,

The cheer and good will of friends to you,

The hope of a childlike heart to you,

The joy of a thousand angels to you,

The love of the Son,

And God’s peace to you.”

 

Irish Blessing

 

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Dienstag, 28. November 2017

You need three things to win:

"You need three things to win: discipline, hard work and, before everything maybe, commitment. No one will make it without those three. Sport teaches you that." 

- Haile Gebrselassie

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Sonntag, 19. November 2017

Faszien-Training in der LAUFWELT in Rastatt am 24. Januar 2018

Seminar mit Jörg Linder 

Wo:             Seminarraum LAUFWELT (Umkleideräume + Duschen vorhanden) Was:           Theorie und Praxis des Fazientrainings Dauer:       2,5 Stunden Beginn:     18:00 Uhr Kosten:     30 € pro Person
Datum:      Mittwoch, 24. Januar 2018



Voraussetzung: Gymnastikmatte und Blackroll bitte mitbringen (Blackroll kann auch in der Laufwelt für € 29,00 erworben werden.)
  Mindestteilnehmer: 6 Personen max. 10 Personen
  Anmeldung: frühzeitige Anmeldung erbeten. Berücksichtigung nach Eingang

Faszien lassen sich trainieren

Es geht darum, die Achtsamkeit zu stimulieren und die Körperwahrnehmung zu erhöhen. Im Blickpunkt steht ein Gesundheitstraining mit weichen, dynamischen Dehnübungen, weil Faszien hauptsächlich auf Dehnungsreize reagieren. Dies gelingt uns mit der „Blackroll“!! Die körperliche Leistungsfähigkeit nimmt zu. Man fühlt sich beweglicher, gelenkiger und ist darüber hinaus auch ausgeglichener.

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Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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Freitag, 17. November 2017

Ich bitte nicht um Wunder und Visionen, Herr,
sondern um die Kraft für den Alltag.
Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

Mach mich sicher in der rechten Zeiteinteilung.
Schenk’ mir das Fingerspitzengefühl, um herauszufinden,
was erstrangig und was zweitrangig ist.

Schenk’ mir die nüchterne Erkenntnis,
dass Schwierigkeiten, Niederlagen, Misserfolge, Rückschläge
eine selbstverständliche Zugabe zum Leben sind,
durch die wir wachsen und reifen.

Erinn’re mich daran,
dass das Herz oft gegen den Verstand streikt.

Schick’ mir im rechten Augenblick jemanden,
der den Mut hat,
die Wahrheit in Liebe zu sagen.

Du weißt,
wie sehr wir der Freundschaft bedürfen.
Gib dass ich diesem schönsten, schwierigsten, riskantesten
und zartesten Geschenk des Lebens gewachsen bin.

Verleihe mir die nötige Phantasie,
im rechten Augenblick ein Päckchen Güte
mit oder ohne Worte an der richtigen Stelle abzugeben.

Bewahre mich vor der Angst,
Ich könnte das Leben versäumen.

Gib mir nicht,
was ich mir wünsche,
sondern das,
was ich brauche.

Lehre mich die Kunst der kleinen Schritte.

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Die Kunst der kleinen Schritte (Antoine de Saint-Exupéry) 

 

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Dienstag, 17. Oktober 2017

Private Fitness Karlsruhe

Bild: Jörg Linder


   Private Fitness Karlsruhe


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Samstag, 14. Oktober 2017

Private Fitness- Training


                  Bild: Jörg Linder



Thumbs UP for Private Fitness- Training




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Donnerstag, 12. Oktober 2017

Herbst-Deko

    Bild: Jörg Linder



Herbst-Deko




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Dienstag, 3. Oktober 2017

Was nicht benutzt wird,

Kraft- und Fitnesstraining - Auf die Dauer hilft nur Power - Was nicht benutzt wird, baut der Körper ab:

http://www.aktiv-training.de/angebote_kraft-fitnesstraining.html

 
 
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Sonntag, 24. September 2017

DIPS

 Bild:  Jörg Linder
 

DIPS


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Samstag, 23. September 2017

PARKOUR and Free-Running

 Bild:  Jörg Linder


PARKOUR and Free-Running




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Nordvogesen / Sonnenaufgang

              Bild:  Jörg Linder
 

Nordvogesen / Sonnenaufgang 

Etang du Hanau

 


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Dienstag, 19. September 2017

Bergläufchen

                  Bild:  Jörg Linder

 
Bergläufchen


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Dienstag, 5. September 2017

Sinzheimer Volkslauf

44. Sinzheimer Volkslauf

LAUFWELT-Lauftag

SINZHEIM

Samstag, 09.09.2017 / 17.00Uhr


Weitere Informationen: Alle Strecken verlaufen in der Ebene. Die Umkleiden und Startnummernausgabe befinden sich ebenfalls an der Fremersberghalle. Die Fremersberghalle ist bewirtet Keine Haftung für Gegenstände aller Art

Anmeldung online oder bis 30 Minuten vor dem Start an der Fremersberghalle

Wettbewerbe:
Der Volkslauf über die 10 km Startet um 17 Uhr. Startgebühr 8,00€
Der Schülerlauf 400 m Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei. Der Schülerlauf 1 km Startet um 17:15 Uhr. Kostenfrei.

Infos und Anmeldung:

http://laufwelt.de/veranstaltungen/

 
 
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Dienstag, 29. August 2017

Schloss Favorite / Rastatt

     Bild:  Jörg Linder
 

Schloss Favorite / Rastatt



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Montag, 28. August 2017

Samstag, 19. August 2017

Verdoppeln






Das Glück ist das einzige, das sich verdoppelt, wenn man es teilt.

– Albert Schweitzer 

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Start by doing what’s necessary.....

„Start by doing what’s necessary; then do what’s possible; and suddenly you are doing the impossible.“ 

 – Francis of Assisi

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Freitag, 18. August 2017

Schnelligkeitstraining

>>> Trainingsbeispiel / Schnelligkeitstraining / Sprint

Fahrradergometer: Leistung = Trittfrequenz mal Bremswiderstand

Daher ergibt sich bei höherer Trittfrequenz und gleichbleibendem Bremswiderstand eine (deutlich) höhere Leistung.

Aus diesem Grund ist es auch sinnvoll die Trittfrequenz zur Trainingssteuerung heranzuziehen.

Infos:

http://www.aktiv-training.de/download/2017/01_03.01.17/Ergometertraining.pdf


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Dienstag, 25. Juli 2017

Functional-Fitnesstraining


    Bild:  Jörg Linder

 
Functional-Fitnesstraining with Medicine-Ball



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Sonntag, 23. Juli 2017

Lauftraining für Einsteiger und Wiederbeginner

– Von Null auf 25 – 30 Minuten 

Ziel ist, am Ende des Kurses ca. 25 Minuten ohne Unterbrechung zu laufen.

  Kursleitung Jörg Linder


Termine: ab Dienstag, 12. September 2017 bis Donnerstag, 2. November 2017

Dauer: 6 mal Dienstags und 2 mal Donnerstags – jeweils von 17.30 bis 19.00 Uhr
  • Dienstag 12. September 2017
  • Dienstag 19. September 2017
  • Dienstag 26. September 2017
  • Donnerstag 05. Oktober 2017
  • Dienstag 10. Oktober 2017
  • Dienstag 17. Oktober 2017
  • Dienstag 24. Oktober 2017
  • Donnerstag 02. November 2017
Kosten: 100 € für den gesamten Kurs

Infos und Anmeldung:

https://laufwelt.de/laufkurse/

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Sonntag, 16. Juli 2017

Private Fitness for Triathlon

                                     Bilder:  Jörg Linder


Private Fitness for Triathlon



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Freitag, 9. Juni 2017

BÜHL

                  Bild:  Jörg Linder



Running around BÜHL/Baden

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Freitag, 19. Mai 2017

Nordschwarzwald

               Bild:  Jörg Linder



Nordschwarzwald


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Freitag, 12. Mai 2017

Hiking around Neuweier

                     Bild:  Jörg Linder



Hiking around Baden-Baden-Neuweier



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Freitag, 5. Mai 2017

RUN

                    Bild:  Jörg Linder



RUN


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Montag, 1. Mai 2017

Groß

Große Geister diskutieren Visionen; Normale Geister diskutieren Geschehnisse; Kleine Geister diskutieren Menschen. 

-(Eleanor Roosevelt)

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Samstag, 29. April 2017

Wirbelsäulenfitness

              Bild:  Jörg Linder



Wirbelsäulenfitness und Rückentraining



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Sonntag, 23. April 2017

Berglauftraining

                 Bild:  Jörg Linder



Berglauftraining



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Montag, 3. April 2017

Wert


Versuche nicht, ein Mann des Erfolgs zu werden. 
Werde lieber ein Mann von Wert! 

(Albert Einstein).

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Sonntag, 19. März 2017

Guten Mutes voranzuschreiten

Ich wünsche Dir die Kraft,
neue Wege guten Mutes
voranzuschreiten.




Irischer Segenswunsch

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