Das
Walkingprogramm
Ein
Zeit-Programm strukturiert die einzelnen Einheiten. Kennzeichnend
für das Walkingprogramm sind folgende Punkte:
- zunächst kurze Walkingintervalle wechseln mit Gehpausen oder mit Pausen, in denen Übungen gemacht werden
- die Walkingintervalle verlängern sich wöchentlich
- das Walkingtempo ist abhängig vom Walkingstil
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